Активність — це життя в будь-якому віці
Спеціалізовані програми фізичної активності для людей з життєвим досвідом
Дізнатися більше
Сила досвіду. Енергія життя.
Спеціалізовані програми фізичної активності для людей з життєвим досвідом
Дізнатися більше
Ми розробили комплекс занять, адаптованих спеціально для вашого віку та можливостей
Поєднання дихальних вправ та плавних рухів для покращення гнучкості та зміцнення м'язового корсету. Заняття проходять у спокійному темпі з урахуванням індивідуальних особливостей.
Записатися
Тренування у воді знижують навантаження на тіло та сприяють м'якому зміцненню м'язів. Водні вправи допомагають покращити координацію та збільшити витривалість у комфортному середовищі.
Записатися
Ефективний та доступний спосіб підтримувати активність на свіжому повітрі. Активує до 90% м'язів, покращує поставу та баланс, позитивно впливає на серцево-судинну систему.
Записатися
М'які та ефективні вправи для збереження мобільності та гнучкості тіла. Регулярні заняття допомагають зменшити скутість та покращити амплітуду рухів.
Записатися
Регулярні фізичні вправи сприяють виробленню ендорфінів — гормонів щастя, які підвищують настрій та енергійність.
Правильно підібрані вправи допомагають підтримувати м'язовий тонус, що безпосередньо впливає на якість життя та самостійність.
Спеціальні вправи сприяють розвитку рівноваги та координації, що зменшує ризики падінь та можливих травм.
Групові заняття — це чудова можливість для спілкування та зустрічей з однодумцями, що зменшує відчуття самотності.
Помірна фізична активність зміцнює серце, покращує кровообіг та допомагає контролювати артеріальний тиск.
У "droskenar" ми віримо, що вік — це лише цифра. Ми переконані, що можливість рухатися та насолоджуватися активним способом життя є природним правом кожної людини незалежно від віку.
Наші програми розроблені з урахуванням особливостей старшого віку та орієнтовані на безпечне та поступове покращення фізичної форми. Ми не ставимо нереалістичних цілей та не прагнемо до миттєвих результатів. Наш підхід — поступові, але стабільні зміни на краще.
Ми прагнемо створити безпечне та підтримуюче середовище, де кожен учасник може розвиватися у власному темпі, отримуючи задоволення від руху та спілкування.
Наші інструктори — це досвідчені фахівці, які спеціалізуються на роботі з людьми старшого віку
Головний інструктор з фітнесу
Сертифікований спеціаліст з адаптивного фітнесу з 15-річним досвідом. Розробила спеціальну методику тренувань для людей старшого віку.
Інструктор з йоги
Викладач йоги з 20-річним стажем, спеціалізується на адаптивних програмах для людей старшого віку та реабілітаційній йозі.
Фізіотерапевт
Спеціаліст з реабілітації та спортивної медицини. Допомагає розробляти безпечні програми тренувань з урахуванням індивідуальних особливостей.
Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами, щоб обговорити деталі та відповісти на ваші запитання
Понеділок - П'ятниця: 9:00 - 18:00
Субота: 10:00 - 15:00
Неділя: Вихідний
"Рух — це життя, життя — це рух. Почніть рухатися сьогодні, щоб покращити своє завтра."